Cup's secret

想豐胸其實除了隆乳手術這條路以外，還有可以倚靠食補的方式喔！想擺脫飛機場、洗衣板的女性朋友千萬別錯過日常生活中即攝取的到的豐胸食物！

以下跟大家分享6個對胸部發展很有幫助的飲食(奶蛋素食者也適合)：

1. 豆製品

豆類製品含有豐富的蛋白質、卵磷脂、天然植物雌激素以及大豆異黃酮，其營養素可以增加女性體內的雌激素。

功用:延緩乳房衰老，刺激乳腺發育

推薦食物:豆漿、豆腐、花生、杏仁、核桃、芝麻等種籽與堅果類。

2.魚肉&木耳

魚肉類含有蛋白質、膠原蛋白與膠質，對女人的皮膚來說相當重要。

功用:能緊緻肌膚、預防鬆弛，更可以增加胸部發育。

推薦食物:豬腳、豬皮、蹄筋、魚皮、海參、魚肚、黑白木耳(有膽固醇疑慮的人適合)。

3.水果類

水果中含有維他命C與植物性的膠質。

功用:除了對豐胸很有幫助之外，，也有預防胸部變形的作用。

推薦食物:蘋果、柳橙、番茄等。

4.蔬菜類：

與水果一樣含有植物性膠質，有些蔬菜富含維他命A、E，能刺激體內雌激素。

功用:預防胸部變形，排便順利。

推薦食物:

1.含有植物性膠質:山藥和青木瓜

2.富含維他命A、E:芹菜、花椰菜、葵花籽油等。

5. 蜂皇漿

或稱峰王乳，蜂皇漿有12％至13％左右是蛋白質，並且含有豐富脂肪與20種可抗氧化胺基酸。

功用:刺激賀爾蒙分泌。

推薦食物: 較難取得，大部分會添加在豐胸食品中。

6.奶蛋類

含有豐富的蛋白質。

功用:刺激乳腺發育。

推薦食物:鮮奶、優酪乳與蛋類。