Cup's secret

胸部不夠大、藏了水餃墊還是無法有傲人雙峰，相信這樣的狀況讓不少女性感到十分困擾，因此很多人不斷尋找怎樣才能使胸部變大的方法。不過網路上方法眾多，也令女性朋友很是頭疼。對此，有專家建議可以按照「1坐2動3吃」來幫助胸部upup！

1坐－坐姿很重要

無論是要做什麼，女性坐姿是否正確、優美，關係到很多，包括外在給人的觀感以及自身的健康安全等等，而不少現代女性在坐姿方面都不是太正確，有的甚至一整天都彎腰駝背，這樣的姿勢怎麼利於胸部變大呢?

專家建議：只要是坐下來，就一定要將胸部挺起來並收起小腹，這樣不僅可以使胸部變大且不下垂，同時還能讓腹部縮小，從而實現自己擁有前凸後翹好身材的夢想。

2.動－運動&按摩沖澡

動大致分成兩種，一是較靜態的動，另一種是比較劇烈的動。對於白領工作繁忙或較懶得動的女性來說，還是前者比較受歡迎。

在靜態動中，洗浴按摩是最有效果也是最不錯的一種方式，在洗澡的時候首先讓全身適應熱水的溫度，等到溫度升高之後，再進行冷水沖洗，注意節奏要慢，不要上來就用熱水燙、冷水澆，這樣會損害胸部細胞，進而導致胸部受損！適應冷熱水交替後，多進行幾次，並搭配輕揉胸部且每次洗澡都這樣做，久而久之就會發現自己的胸部在不知不覺中變大了。

3.吃－營養補充

很多女性擔心吃多了會發胖所以節食，這樣的做法其實對胸部是有害無益，因為沒有足夠的營養，胸部發育也是很緩慢的。

現在，很多食物都具有促進胸部發育的作用，比如菜籽油、動物肝臟/外皮、蛋類、奶製品等等，這些食物並不一定會導致肥胖，而適度的攝入可吸取蛋白質、膠質等營養，會帶來很好的豐胸效果，所以建議多吃。

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